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血行促進でクマとくすみを改善する

クマ・くすみの原因は血行不良です。血行が悪くなると新陳代謝が低下して肌の生まれ変わりが遅くなり、古い角質が厚くたまります。光を一定の方向に反射できなくなるので、くすんだ肌になるのです。血行をよくすればターンオーバーが正常になってクマやくすみが解消されます。
一番簡単な血行を良くする方法は蒸しタオルを目に当てることです。湿らせたタオルをラップに包んでレンジで1分ほど温めます。熱いので気をつけて取り出してください。このタオルをしばらく目に当てます。蒸しタオルを当てた後は目の疲れが取れてスッキリとし、血流がよくなってクマが解消しているはずです。
肌の生まれ変わりは20代では28日ていど、40代では48日ていどかかります。肌が生まれ変わるまでに時間がかかるので、くすみの解消には時間がかかります。根気よくケアを続けて新陳代謝を促してくすみを解消しましょう。
食べ物にも血行をよくする働きがあります。普段から意識して摂って血液の流れをよくしておくと、クマやくすみができにくくなります。
ビタミンEには血液の流れをよくする働きがあります。ビタミンEが多く含まれている食品は、アーモンド、カボチャ、モロヘイヤ、うなぎなどです。抗酸化力もあり、美肌によい成分です。

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